時間の使い方

こんばんは。
暑さにかまけて、ついつい更新をさぼりがちになってしまっております。

さて、少し過ぎてしまいましたが、７月２３日は、
二十四節気の１２番目、「大暑」（たいしょ）でした。
早くも折り返し地点ですね。

大きく　暑い　　と書く、、、

すごく暑そうですよね、、

実際に一番暑いのはもう少し先のようですが、今でも十分暑くて、
水分不足になるのをを恐れております。

皆様も、こまめに水分補給してくださいね。

ところで、先日、精神科医の先生の出版記念講演会に
行ってまいりました。

「神・時間術」という本を書かれた樺沢紫苑先生です。

樺沢先生は、

「夜、寝ているのですか？」

「先生には影武者がいるのですか？」

と言われるほどの仕事量、遊びの量をこなしていることから、

その時間術が神がかっているということで、

この「神・時間術」を書かれたのだとか。

きっかけは、先生ご自身が多忙のあまりストレスから
耳の病気になってしまったことからでした。

このままでは忙しさに殺されてしまうと思われた先生は、
自分の体験、経験談だけではなく、最新の脳科学、
心理学的研究を加味し、時間の使い方について
研究された結果が、この「神・時間術」とのこと。

時間は、誰の元にも等しく２４時間与えられます。

ですが、その使い方によっては、時間に追われる生活にも、
時間に余裕があり、さらに楽しみを味わう生活もできるようになります。

樺沢先生が考えられた時間の使い方は、

・脳のゴールデンタイムを利用する

・戦略的ケツカッチン仕事術

・サラリーマンの夕鶴仕事術

・休憩リセット術

・５分仮眠術

・よく噛んで朝食を取る

など、ネーミングがユニークなものや、手軽にできそうなことばかりです。

これを参考にして、少しでも有効に時間を使いたいと思います◎

神・時間術