４月も半ばを過ぎ、朝晩冷えたかと思うと
昼間は初夏を思わせる気温になる日もあり、
体調管理が難しいですね。
こんな時は熱中症になりやすいらしいので、
くれぐれもご注意くださいませ。
さて、私は先日、４月から始まった全国４０教室一斉スタート、
ストレスクリア８ヶ月コースで教室長を務める同期のお手伝いに
行ってきました。
受講生の皆様が初めてストレスクリアの講座を受ける貴重な機会です。
講師が説明する内容に、皆様とても新鮮な反応をされて、私も学び始めた
頃のことを思い出していましたよ。（遠い目）
初日はストレスクリアのベーシック講座の内容なのですが、
そこで受講生様から質問がありました。
ベーシック講座で学ぶストレスクリアのセルフセッションだけでは、
悩みは解決しないのですか？
と。
確かに。
ごもっともな質問です。
ストレスクリアのセルフセッションは、ひたすらご自身で
自分の内面と向き合っていきます。
なので、場合によっては逃げてしまうこともあるんです。
もちろん、意図的に逃げる場合もありますし、無意識に逃げている
場合もあります。
そういうお悩みは、やはりコーチにセッションしてもらう方が
良いかと思います。
（コーチにセッション受けていても逃げる方もいます。）
セルフセッションは、日常生活で出てきたちょっとしたイライラなどを
扱うのに適しているのかなと思います。
日常的にメンタルを整えておくための自主練という感じでしょうか。
普段の自宅での風呂上がりストレッチがセルフセッション、
ジムに行ってしっかりトレーニングするのがコーチに受けるセッション
１０日ごとの家庭での白髪染めがセルフセッション、
月に一度の美容院での白髪染めリタッチがコーチからのセッション
という感じでしょうか。。例えがイマイチかな。
日々の歯磨きと、定期的な歯科医でのクリーニングと言ってもいいでしょう。
同じことをいつもぐるぐる考えてしまっているという方は、
セルフセッションで解決の糸口が見つかるかもしれませんよ。
気になる方はお問い合わせくださいね。
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白髪染めようかな
