ぐるぐる考えてしまう時

立秋を過ぎたので、暦の上では秋になりましたが、
まだまだ暑い日が続きますね〜

特にここ数日は熱帯夜でなかなか寝付けない・眠りが浅いという方も
多いのではないでしょうか。

あーでもない・こーでもないと、寝返りうちながらぐるぐると同じことばかり
考えてしまうから寝付けないという方もいらっしゃるかもしれません。

散々考えるのに全然結論が出ない、考えているんだけど、肝心なことは考えず、
その周辺の優先度の低いことやどうでもよいことばかり考えてしまう、

特定のこと（お金、自分が苦手なこと）になると考えることを放棄してしまう。。。

。。。というような方は、「考えたいように考えてはいけない」というビリーフを
持っている可能性があります。

幼少期から親や周りが色々と考えて決めてくれたり、親に自分の考えを伝えたら
否定されたり、怒られたり、自分の考えを馬鹿にされたような経験から考えることに
苦手意識を持ち、結論がでないことをひたすら考えたり、核心部分について
考えるのを無意識で避けているんです。。

こんな風にぐるぐるぐるぐる考え事をしてしまう癖がある方や、入眠障害、不眠気味の方にオススメのバッチフワラーレメディは「ホワイトチェストナット」です。

気になる方はお試しください。

それでもダメなら「考えたいように考えてはいけない」ビリーフが根深く存在しているのかもしれません。

ビリーフチェンジがお役に立てるかもしれませんので、
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