街はすっかり冬支度をして、デパートやショッピングモールなどでは
クリスマスツリーが見られるようになってきました。
真っ白
街中は賑やかで道行く人は楽しそうなのに、自分はなんだか居心地が悪く楽しくない。。
去年は彼氏や夫と過ごしたのに今年は一人だから？
いやいや、去年も今年も特に人間関係には変わりがないのに、
なんだか年々この時期が辛くなる。。
自分なんかいなくなっても誰にも気づかれないのでは、、？
このまま消えてしまいたい、、
この寒空の下で一晩過ごしたらどうなるのかな。。
自殺願望とまではいかないまでも、そんなことが頭によぎることありますか？
もし、あてはまるようなら、それは
「存在してはいけない」というビリーフが隠れている可能性があります。
親の無視、無関心、お前はいらない子だと言われたり、
他の兄弟ばかり大事にされていた、とか学校でのいじめ、
親がなげやりな生き方をする人だった、というような要因で
このビリーフを持つ可能性があります。
うつ病の方はたいていこのビリーフを持っていると言われています。
自分で自分のことを認めてあげて、すっきりした気持ちでお正月を
迎えませんか？
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