時間に余裕があるとき、皆さんは何をして過ごしていますか？
たまにはゆっくりとお茶を飲んだり、お気に入りの音楽を聴いたりしながら
ぼーーっとできていますか？
常に何かやることがあるので、なかなかゆっくりできない。とか、
次の段取りとか明日の予定、今できることはないか等、いつも考えているので
あっという間に時間が経ってしまうという方もいらっしゃるかもしれませんね。
ついつい頑張りすぎてクタクタになっている方、いつもスケジュール帳に予定がいっぱい詰まってないと不安な方もいらっしゃいますよね。
これは、ビリーフでいうと「くつろいではいけない。」というビリーフにあたります。
ソファに横になったりして身体は休めてるけど、その間も頭の中でいろいろ考えていて心からくつろげない方、常に肩こり首こりがひどいという方もこのビリーフを持っている可能性があります。
子供の頃にいつも忙しそうな親を見て、くつろぐのは良くないこと、自分だけがのんびりしてはいけないと思い込んでしまってるのかもしれませんね。
たまにはのんびりしませんか？
くつろいでもいいんですよ◎
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のんびりお茶でもどうぞ。
