感情といえば「喜・怒・哀・楽」と言いますが、、、
皆さんはこの中で得意な感情、苦手な感情ってありますか？
なんとなく苦手な感情がある方、そういえば私って怒りを出せないなぁ〜とか
つい周りの人の感情に合わせてしまい、そもそも自分の感情がよくわからないという方もいらっしゃるかもしれませんね。
さらには、感情の感覚が枯渇してしまって、そもそも感情というものを感じないという方もいるかもしれません。
そういう方は
「感じてはいけない」
「自分が感じたいように感じてはいけない」
「特定の感覚、感情を感じてはいけない」
というビリーフを持っている可能性があります。
子供の頃に、感情を出した時に怒られたり笑われたりしたことがあったり、
親が感情的な人を否定していたとか、両親が幸福感を感じたり、ものごとを
楽しんだりしない人だったような場合にはこれらのビリーフを持つ可能性があります。
一部の感情のみ否定したり歓迎するのではなく、すべての感情を感じることで
人生が彩り豊かなものになりますよ◎
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サハラ砂漠は広かった。
