◆自分を整える
身体は食べたものからできている〜Vegancafé
あっという間に１月も今日で終わりですね。。 先日、京都三条にあるvegancaféに行ってきました。 CHOICEといお店です。 このお店、形成外科が運営するカフェとのこと。 東日本大震災を機に食の大切さを再認識された女 …
自分を整える〜体を温める②〜
2017年1月15日 ◆自分を整える
１月も２週目に入ったあたりからかなり冷えてきました。 まさに冬本番という感じですね。 お正月以降、張り切って何度か長時間のウォーキングをしていたのですが、 そんなにたくさん汗をかくほどでもなく、少し物足りなさを感じていま …
自分を整える〜昔からの行事に親しむ〜
2017年1月7日 ◆自分を整える
今日は１月７日。 人日（じんじつ）の節句という日で、五節句（※）のひとつだそうです。 １月７日といえば、七草粥◎ 私も朝いただいてから出かけました。 今日は友人のおめでたいニュースを聞いてとても嬉しい気持ちになりました。 …
自分を整える〜手を合わせる〜
みなさん、年賀状はもう出されましたか？ 私はまだ、書いてさえいません。（汗） ちなみに、明日はもちつきをします。（笑） といいつつ、ついつい面白そうな本があると読んでしまいます。 最近、どこの本屋さんに行っても平積みされ …
自分を整える〜自分を労わる〜
2016年12月24日 ◆自分を整える
いよいよクリスマスですね。 街中はクリスマスのイルミネーションやクリスマスツリーが とても綺麗ですね。 クリスマスは家族と過ごすという方、大切な人と過ごす方、 友人たちとわいわいXmasパーティーを楽しむ方、 過ごし方は …
自分を整える〜瞑想する〜
2016年12月20日 ◆自分を整える◆シンボリック・リーディング
今年もいよいよ冬至を迎えますね。 陰極まりて陽に転じる日。 こんな日は、少し時間をとって瞑想してみることをお勧めします。 瞑想といってもそんなに難しく考える必要はなく、少しゆったりとして目を閉じて 意識を「今ここ」に持っ …
自分を整える〜時間の使い方を見直す〜
2016年12月17日 ◆自分を整える
あと２週間ほどで大晦日ですね。 何かと慌ただしく過ごされている方が周りに増えてきました。 時間に追われているような感覚の方も多いでしょうか。 日々いろいろなことに時間を使いますが、そもそも本当に必要なことに 時間を使って …
自分を整える〜心のゆとりを持つ〜
2016年12月10日 ◆自分を整える
何かと慌ただしいこの時期、忘年会や飲み会など、いろいろなお付き合いの場も 増えてきますよね。 誘われたから参加するんだけど、なんだか気が乗らないなぁ。。ということも たまにはありますよね。 そんな時にはちょっと人間関係も …
自分を整える〜本を整理する〜
2016年12月7日 ◆自分を整える
そろそろ年末の大掃除の季節ですね。 みなさんは毎年どのような手順で進めていますか？ さて、今日は本の整理について。 私は、年末に限らず、油断するとすぐに本の山が出来てしまうので、 ２〜３ヶ月に１回は見直し、もう自分に必要 …
自分を整える〜自分を大切に扱う
2016年12月1日 ◆自分を整える
今年もいよいよ１２月に入りましたね。 普段から自分のことを大切にしていますか？ 自分のことを大切にって言っても、どうするの？って思われる方も いらっしゃるかもしれませんね。 たとえば、スマホでネットを見ながらついうとうと …
